Fitnesstraining mit Baby

BauchBeutelPo

 

Das Fitnesstraining ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter

(bzw. Papas) mit Kind.

Die Übungen helfen sowohl Kraft als auch Ausdauer zu trainieren. Die Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte.

 

 

Durch die ergonomische  Babytrage/das Tragetuch ist die Nähe zur Mutter gewährleistet und etwas ältere Kinder können auf der Krabbeldecke spielen. Durch das gemeinsame Bewegen wird die Bindung zwischen Babys und Eltern gestärkt und die frühkindliche Entwicklung unterstützt. Es besteht jederzeit die Möglichkeit, sich um sein Kind zu kümmern.

 

Entspannungsübungen bilden den Abschluss der Trainingsstunden.

 

Ein Kurs besteht aus maximal 10 Teilnehmern, um euch bestmöglich zu betreuen.

 

weitere Infos unter : www.supermamafitness.de

 


Vorteile

  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung 
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • Enger Körperkontakt, die meisten Babys schlafen nach wenigen Minuten ein
  • Training unter Anleitung
  • Kontakte zu Müttern in deiner Umgebung

Voraussetzung

  • erfolgreich absolvierte postnatale Untersuchung beim Gynäkologen
  • frühestens jedoch 10 Wochen nach der Entbindung
  • die ersten Stunden vom Rückbildungskurs sollten absolviert sein

 

Was benötigst du?

  • bequeme Sportkleidung für dich
  • einen Wechselbody
  • Babyleggings/ Strumpfhose
  • eine ergonomische Babytrage oder ein gewebtes Tragetuch (kein elastisches)
  • ein Handtuch
  • Getränke

 

 

Wichtig!

 

Bitte gib bei der Anmeldung an, ob  und welches Tragetuch/Tragesystem du besitzt.

Du kannst dir auch eine Tragehilfe von mir (kostenlos) leihen!

 

 

Termine & Kosten

 

 

 

 

 


Anfahrt Goslar